Mudança de hábito com Giovana Lancelotti

Olá meninas!!

Mais  uma sexta - feira e estamos aqui para mais um Mudança de hábito , sempre no princípio do fim de semana claro , para você minha querida leitora que está pensando em jacar no FDS, que só 1 brigadeiro não faz mal e que você não irá se descontrolar pensar 2 vezes  :P

Hoje com uma menina linda , talentosa e com o corpo super em forma, a atriz Giovanna lancelotti.
Ela tem 1,58 , pesa 52 kilos e veste 38 , nossa que sonho!

Mas..... nem sempre foi assim , vocês devem lembrar da Giovanna em insensato coração a 1 novela que ela fez onde a conhecemos , ela era bem mais cheinha , a mudança da Giovanna começou quando ela foi convidada para fazer a Lindinalva na novela Gabriela lembram??
''Precisei operar o joelho e fiquei sem poder fazer exercícios por 5 meses. Só ai o ponteiro da balança do 52 foi para o 54. Quando recebi o convite para atuar em Gabriela , sabia que precisaria estar mais magra para aparecer bem na frente da camera.''

Giovanna primeiro foi a uma médica Ortomolecular para identificar as principais falhas na sua alimentação.

'' Quando eu engordo, sinto mais o peso acumulado nos braços, rosto e no bumbum. como sou baixinha qualquer quilo a mais me deixa bochechuda e gordinha. Evitei leite e seus derivados, trocando-os pelos de baixa lactose, já que o açúcar do leite é dificil para digestão.''

O cardápio de Giovanna com cerca de 1200 calorias, com uma combinação glicêmica adequada, além de alguns suplementos a base de óleo de cártamo e outros aminoácidos, para que ela tenha um treino mais acelerado , assim facilite a perda de peso.

Embora Giovanna não seja muito fã de academia, ela sabe da importância que tem os exercícios.
''Foi só um pouco de dedicação que o resultado apareceu. Eu malho 5x por semana, faço aula de musculação e faço drenagem linfática para ajudar.''

Giovanna conseguiu eliminar os quilinhos indesejados e a partir daí sempre se cuida para manter o corpo em forma.

''Faço meia hora de exercício aeróbicos, que geralmente é corrida e  treino feito um circuito , intercalando os exercícios de força com os aeróbicos, para que mantenha a massa magra e queime apenas gordura. Além disso, inclui alguns exercícios de core , por serem necessários para fortalecer todas as estruturas do joelho.''

Agora Giovanna segue forte com os exercícios e a academia , vive postando fotos na academia no instagram.

''Com o tempo nós vemos o resultado e gostamos da coisa. rs ''

Viu minha gente! Vamos correr atrás , mesmo que não sejamos atrizes e temos que estar em frente a uma câmera que aumenta uns 7 quilos , temos que estar em paz consigo mesmas,  e saudáveis , vamos lá!