5 Passos para realizar seus sonhos

Olá queridos.

Sei que estou sumida não me matem , mas estou tentando resolver o problema com a internet lá de casa.

No post de hoje vamos falar de uma coisa que para mim move o mundo. Sonhos!

Sonhos movem o mundo , o que você deseja , a força que te faz levantar todos os dias e lutar para chegar onde quer.

Hoje vim com 5 dicas para você correr atrás e conseguir conquistar o seu sonho. Seja ele qual for.

Vamos lá

1 - Sonhe!!!

Se imagine nas situações que você quer, com o maior número de detalhes possível é o primeiro passo, quando mentalizamos o que queremos , inconscientemente estamos falando para o nosso cérebro e nosso eu interior o que queremos e os fazendo pensar como chegaremos até lá. Dando força para isso não morrer , eles sempre irão nos lembrar de como será nosso sonho.

2 -  Questione-se

Poque você quer isso ?? Porque isso te faria tão feliz? O questionamento é a melhor coisa, pois assim falamos com nós mesmos e vemos se realmente é isso que queremos , se não é só uma fantasia. Se isso realmente nos fará feliz.

3 - Planeje

Se você se planejar ficará tudo mais fácil, vendo todos os pontos , colocando também as dificuldades que aparecerão pelo caminho. Ninguém disse que seria fácil, é dificil , tem que ter muita garra e muita luta antes de você desfrutar seu lindo sonho. Mas se organizando ficará mais fácil de você se encontrar. Claro que não podemos prever tudo que acontecerá , mas se conseguirmos ver uns 50% já ta bom. rs

4- conheça-se

Você precisa se conhecer, ver seus pontos positivos para te dar força de continuar e seus pontos negativos, para melhorá - los e eles não te atrapalharem em absolutamente nada na sua meta.


5 - Mantenha o foco

Esse ás vezes parece super fácil, mas na verdade não é . Com tantas coisas e tanta informações hoje em dia  às vezes fica dificil manter o foco, mas temos que persistir e tentar não sair do caminho. Compre uma agenda ou caderno e se organize. Escreva o que você precisa fazer o que você quer fazer, para saber dar prioridades as coisas realmente necessárias.


Nunca deixem de sonhar. E sempre acreditem em vocês mesmos! Um mundo sem sonhos é um mundo morto. Se alguém algum dia disse que você não conseguiria , não se desmotive, faça que isso crie mais força em você para provar que ele estava errado.

Mudança de Hábito com Eva Santos

Olá meninas!

Faz tempo que o mudança de hábito não entra no ar, mas com a volta agora veio com uma história incrível e inspiradora. De uma guerreira que venceu os problemas da vida e veio hoje compartir conosco sua história.

                                   Você sempre foi gordinha desde pequena ou começou depois?

Olá meu nome é Eva Santos,tenho 42 anos,eliminei  58kg no processo de emagrecimento de 8 meses.

Nunca fui muito magra,mas sempre tive um corpo dentro dos padrões,pesava em torno de 60kg,mesmo depois de ser mãe de 3 filhos,quando troquei a vida tranqüila em uma cidade do interior por uma vida mais agitada e sem horário pra nada em Salvador,comecei engordar,cheguei pesar 120kg.

Resolvi emagrecer depois que passei um preconceito físico,em uma conceituada empresa,quando participei de uma entrevista para seleção de funcionários.

O que você comia antes que agora não come mais ?

Antes eu me alimentava de gordices: acarajé,abará,refrigerantes,feijoada,moqueca,todo cardápio típico da Bahia.Hoje eu uso em minhas refeições grãos integrais,frutas,verduras,suplementos,tenho horários para consumir cada grupo de nutrientes,uma reeducação alimentar balanceada...Antes eu nem sonhava comer extrato de soja,hoje não consigo dormir sem beber meu leitinho...

Quais as melhoras fora físicas você sentiu com a mudança de hábito?

As mudanças foram assustadoras,sinto muita energia o dia inteiro,to sempre disposta.

Meu dia a dia é todo programado,tenho horários que costumo chamar de rituais,quando me levanto pela manhã,já vou beber meu copo de 300ml de água gelada e daí começar o novo dia,depois suco rosa,depois de 30 minutos é hora do café da manhã,a cada 30 minutos um  copo com 150ml de água,refeições a cada 3 horas,incluindo shakes caseiros nos lanches...

O que você diria as pessoas que estão acima do peso e não tem coragem ou força de vontade para mudar ?

Levo á todos lugares onde ando,tento recrutar para o mundo de vida saudável o máximo de pessoas possíveis,todos os dias através das redes sociais agrupo centenas de pessoas,minha mensagem de incentivo á elas:Se dê a oportunidade de mudar de vida e ser saudável,vamos nessa!!!

Minha receitinha,sucos termogênicos:limão e gengibre ,abacaxi,Gengibre e hortelã,consumo muitos chás:hibisco,oliveira,chá verde,centella assiática,plan 30 dias...

Qual a maior dificuldade na mudança para você?

Minha maior dificuldade é manter um exercício físico,nunca malhei,optei em eliminar peso fazendo atividades ao ar livre:corrida trote intensa na areia e asfalto,pedalando,boxe,não consigo ficar muito tempo na mesma modalidade,isso me ajuda bastante....

Inspiração: Gracyane Barbosa

Sonho:fazer cirurgia reparadora :mamoplastia e abdominoplastia

Dica de beleza:Loção caseira clareadora com creme Nívea,hipoglos,vitamina A

Dica de saúde: Dormir 8 horas por dia

Não é demais meninas? Todas nós conseguimos , vamos correr atrás dos nossos objetivos. Você pode!

Omelete para toda hora!

Olá meninas tudo bem ?

Sei que estou um pouco sumida , mas é que estou me mudando então até levar tudo e por a internet vai demorar um pouquinho a volta as postagens normais no blog.

Mas vou tentar fazer nesta transição uns 3 post por semana no mínimo.

E o post de hoje são 3 receitas deliciosas e super práticas de fazer!

Para aqueles dias que você está sem tempo e quer algo prático , rápido e claro saudável

Omelete de shitake e alho poró 

Ingredientes 
3 ovos 
1/2 xíc. (chá) de cogumelo shitake 
1 col. (sopa) de biomassa de banana verde 
1/2 xíc. (chá) de alho poró picado 
2 col. (sopa) de semente de girassol 
2 col. (sopa) de salsinha picada 
Sal a gosto 
Óleo de coco ou azeite 

Modo de preparo 
Quebre os ovos em uma bowl e bata com um garfo. Adicione os demais ingredientes (menos a salsinha) e coloque em uma travessa untada com óleo de coco ou azeite de oliva e decore com a salsinha picada. Leve ao forno pré-aquecido a 180 graus por 20 minutos. Sirva imediatamente. 

Omelete de biomassa de banana verde 

Ingredientes 
3 ovos 
1 col. (sopa) de biomassa de banana verde 
1 col. (sopa) de farinha de linhaça 
1 tomate picado sem semente 
1/2 cebola roxa picada 
1/2 xíc. (chá) de cenoura ralada 
2 col. (sopa) de gergelim 
1/2 xíc. (chá) de ervilha 
Sal a gosto 
Óleo de coco ou azeite 

Modo de preparo 
Quebre os ovos em uma bowl e bata com um garfo. Depois adicione os demais ingredientes (menos o gergelim) e coloque em uma travessa untada com óleo de coco ou azeite de oliva e decore com o gergelim. Leve ao forno pré-aquecido a 180 graus por 20 minutos. Sirva imediatamente. 

Omelete de abobrinha e chia 

Ingredientes 
3 ovos 
1/2 xíc. (chá) de abobrinha picada 
1 col. (sopa) de chia 
1 col. (sopa) de biomassa de banana verde 
1/2 xíc. (chá) de pimentão vermelho picado 
1 dente de alho picado 
2 col. (sopa) de cebolinha picada 
1/2 col. (café) de cúrcuma em pó (açafrão da terra) 
1 pitada de pimenta do reino em pó 
Sal a gosto 

Modo de preparo 
Quebre os ovos em uma bowl e bata com um garfo. Depois adicione os demais ingredientes (menos a cebolinha) e coloque em uma travessa untada com óleo de coco ou azeite de oliva e decore com a cebolinha. Leve ao forno pré-aquecido a 180 graus por 20 minutos. Sirva imediatamente

Demaquilantes e suas diferenças

Olá meninas!
Tirar maquiagem é algo obrigatória para manter uma pele limpa e saudável, claro que também tem na alimentação uma boa parte do crédito pela pele de bebê de muita gente por ai.

Mas quando você chega na farmácia a procura de um demaquilante são tantos tipos que ficamos perdidas qual o melhor para nosso tipo de pele. Então hoje vamos entender um pouco mais sobre  essa gama de demaquilantes que temos no mercado.

Aquosos e géis

Indicação: peles mistas e oleosas.
Dica: como eles são à base de água e não são tão potentes, muitas mulheres repetem a aplicação. Só que mais de duas vezes pode irritar a tez.
Temos a opção do demaquilante da NYX ou da Quem disse berenice , ambos ótimos e com o preço acessível.

Oleosos

Indicação: pessoas com cútis sensível ou alérgica. Os demaquilantes oleosos são puro óleo, literalmente. São recomendados para retirar maquiagens MUITO poderosas, batons daqueles que duram para sempre nos lábios, delineadores super hyper ultra a prova de tudo… Quem tem a pele seca pode até usar no rosto inteiro.

O demaquilante oleoso geralmente é natural, então é ótimo para quem tem pele sensível ou com alergias.

Dica: devem ser evitados por quem tem oleosidade facial.

Temos esses aqui que são ótimos, Demaquilante Anaconda Face ,Cleanse Off Oil Mac ,Nyx Cleasing Oil – óleo, Make up for ever Sens’Eyes- creme,Demaquilante Vult para área dos olhos.

  Bifásicos

Indicação: mulheres com peles de seca a mista.
Dica: recomendados para retirar makes mais resistentes, como os à prova d’água. Temos esses da Make B, Nívea que eu até estou testando e logo logo tem resenha no blog e o da Loreal.

                                                              Lenços demaquilantes


Indicação: para emergências.
Dica: são práticos para ter na bolsa e não agridem a tez, se usados com moderação. Quem nunca viu esse slenços na farmácia e comprou por praticidade, passou ele e achou que já podia ir dormir que a pele estava limpa. Mas não é bem assim meu povo , ele tira o excesso , mais ainda é preciso lavar com um sabonete líquido e depois passar mais uma vez só para ter aquela certeza de pele limpa.

Queijo Cottage para intolerântes a Lactose

Olá meninas!

Como vocês estão?? O post de hoje eu venho com mais uma receitinha super fácil e rápida.

Com um item da dieta que pode ser feito em casa e fica super delicioso para comer no café da manhã ou lanche da tarde junto com a torrada ou um pão integral.

O Queijo Cottage com Baixa Lactose é igualmente saboroso ao Queijo Cottage , mas a  diferença é que pessoas que têm uma certa intolerância a lactose pode também podem comer.
Também fica como uma opção de queijo mais magro.

Ingredientes

9 colheres de sopa: Suco de limão natural;
1 litro: Leite baixa lactose;
1/2 colher de chá: Sal;
3 colheres de sopa: Creme de soja
1 colher de sopa: Vinagre de maçã.



Modo de preparo

Aqueça numa panela o leite (desnatado, com 90% menos lactose) até atingir próximo da fervura 90ºC, antes de ferver.
Adicione uma pitada de sal, mexa, desligue o fogo e acrescente o limão, o vinagre mexendo até coalhar o leite (formam-se coalhos, “flocos’ finos).
Numa peneira com um pano limpo dentro separe o soro, mas não esprema.
Mantenha o queijo cottage no pano de prato limpo e deixe escorrer naturalmente, na peneira por 1 hora.
Junte o creme de soja misturando bem.
O rendimento foi de 330 gramas de queijo cottage.
Sirva o Queijo Cottage com Baixa Lactose como acompanhamento de pães, bolachas, no macarrão, torradas ou em qualquer receita que necessite queijo.

não é super fácil gente??

Linha de Beleza Imaginarium

Olá meninas!

No post de hoje vim com uma novidade pelo menos  para mim , algumas de vocês já podem até saber mas eu descubri e adorei.
Quem já ouviu falar da marca imaginarium? Eu amo as coisas de lá , é para decoração de casa, são coisas de todos os estilos e super fashions. Tudo bem que tem coisas que eu acho um pouco caro demais , porém vale a pena.

Eles lançaram uma linha de beleza da marca.O conceito fundesign inspirou a inédita linha de cosméticos da Imaginarium. A novidade conta com gloss labial no formato de cupcake, picolé, donuts, bombons e flores, tudo em embalagens coloridas que se destacam em qualquer necessaire.

Além disso, as apaixonadas por maquiagem contarão com dois kits de beleza: o kit cupcake contém creme hidratante e gloss labial com aroma de morango (R$ 59,90). Já o kit coruja tem creme hidratante e gloss labial no aroma de rosa, blueberry e mirtilo (R$ 59,90).

Olhem as embalagens que coisa mais linda.

Quero todas na minha necessaire já. e vocês? 

Quem não tem a Imaginarium na sua cidade entre no site e boas compras! www.imaginarium.com.br

Resenha do Shampoo e Condicionador OX complexo de cereais - REPROVADO

Olá meninas!

O post de hoje é especialmente para as meninas. Vim com a resenha de um shampoo e condicionador.
Quando os vi na prateleira da farmácia quis logo comprar , como eu gosto de tudo naturaldesde a alimentação até os produtos que passo no meu corpo, como na embalagem dizia que era natural e tals e já tinha ouvido falar dessa marca resolvi comprar para testar.

Comprei o complexo de cereais que é para cabelos que precisam  daquele UP sabe?

Bom comprei e começei a testar , usei ele durante 1 mês para poder ter uma opnião correta formada. O cheiro dele é delicioso gente, super  ecológico , porém eu particularmente não gostei dele.

Que fique claro que esta opnião é totalmente minha e que meu cabelo não é igual ao de vocês , talvez com vocês ele dê certo. 

Mas comigo foi um horror! deixou meu cabelo ressecado , para tirar tanto o shampoo como o condicionador do cabelo nossa parecia o cabelo mais ressecado do mundo, parecia que eu tinha passado sei lá , sabão em pó no cabelo gente. Não vi resultado absolutamente  nenhum, e quando passava ele parecia que meu cabelo saia pior do banho do que quando entrou.

Eu não gostei , para mim ele foi reprovado. 

Se você testou e teve uma opnião diferente deixe aqui nos comentários para trocarmos opnião.

Espero que tenham gostado, um super beijão e até a próxima

 

Frozen de Iogurte

Olá queridos!

E conseguimos! voltaremos as postagens normais do blog , tudo voltando ao seu lugar!

Gostaria de agradecer a todos pela paciência.

E para começarmos bem o ano vamos de receitinha né ?

Quem não gosta de ir no shopping e comprar aqueles Frozen super saborosos? Bom agora você pode fazer ele na sua casa, com comodidade e quando você quiser.

Neste calor que está é uma ótima pedida , e o melhor você não sai da dieta! :D

Porque esse ano de 2014 é com certeza o ano  da mudança minha gente! no final dele vamos ver como foi bom mudar hábitos e ser mais saudável. Quem vai estar nesse barco junto comigo ?

Então chega de enrolação e vamos a receita.

Ingredientes


1  ½ envelope de gelatina sem sabor
¼ xícara (chá) de água
2 colheres (sopa) de suco de limão
3 claras
½ xícara (chá) de adoçante
4 potes de iogurte natural desnatado

Calda
2 xícara (chá) de framboesas ou amoras frescas ou congeladas
2 colheres (sopa) de suco de limão
½ xícara (chá) de adoçante próprio para forno e fogão


Modo de preparo


Em uma vasilha, coloque a gelatina e a água.
Misture e leve ao fogo em banho-maria até dissolver.
Acrescente o suco de limão e reserve.
Bata as claras em neve.
Ponha o adoçante e reserve.
Misture o iogurte com a gelatina, junte-os às claras delicadamente, adicione a calda de framboesa ou amora e mexa bem.
Coloque essa mistura em uma forma de alumínio, cubra e leve à geladeira por 30 minutos.
Retire e mexa, cubra novamente e leve ao congelador por 45 minutos.
Retire, misture o sorvete com um garfo, das laterais para o centro, e bata com batedor de arame.
Leve ao congelador por mais 45 minutos.

Calda

Cozinhe as framboesas (ou amoras), o limão e o adoçante por 15 minutos, coe e reserve.
Sirva em taças.
Rendimento: 8 porções

E ai gostaram? uma delícia!