Olá meninas!
Nós vemos aquelas estrelas na televisão , com aqueles corpos perfeitos, super malhados e pensamos: Qual o segredo pra isso ? Será que elas nunca jacam??
Claro que sim!!! e quando isso acontece elas lançam mão de alguns truques para eliminar os excessos.
Agora aqui algumas dicas das famosas para manter aquele shape maravilhoso e sequinho.
Christiane Fernandes
''Aposto na sopa! Faço sempre uma nutritiva com vários legumes à noite. Ah, mas nada de pão para acompanhá-la . Corto carboidrato no jantar.''
Isis Valverde
'' Evito comer carboidrato a noite e prefiro alimentos 0% lactose. como tenho alergia a glúten , também não como nada com farinha de trigo, centeio ou cevada.''
Nathalia Dill
'' Incluo frutas com bastante água, como melancia, e tomo chá de capim-limão no café, que acelera o metabolismo e enxuga as gordurinhas.''
Sophie Charlotte
''Tento me alimentar a cada 3 horas e acrescento o abacaxi na dieta, que ajuda a desintoxicar o organismo e emagrecer.''
Carolina Dieckmann
'' A dieta das notas é o coringa. Sempre que exagero e preciso emagrecer é ela que eu uso, é fácil porque não tem restrição alimentar.''
Nathalia Guimarães
'' Quando a balança aponta uns quilinhos a mais, eu capricho no chá verde, que tomo todos os dias , e diminuo o consumo de glúten , porque ele incha mesmo.''
E ai meninas? Gostaram das dicas??
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