Acessórios baratos para treinar em casa

Olá minha gente!

como estão?? já treinaram hoje?? o que?? está chovendo não deu pra ir para a academia?? esta na TPM preferi ficar em casa??

 

aaahh isso não é desculpa, no post de hoje vim dar dicas e apresentar aparelhos que vocês podem ter em casa, que não são caros , e que você pode malhar em casa mesmo , sem desculpa! se você está sem dinheiro para pagar uma academia agora , só comprar uns 2 aparelhos desses a sua escolha claro e montar seu treino em casa.

 

Claro que sempre prestando muita atenção na postura e na forma que se esta fazendo o exercício e outra, tem que ter força de vontade minha gente, não adianta comprar os acessórios e deixar eles lá guardados sem usar, só compre se for usar mesmo!

 

Bom , o primeiro muitos já devem conhecer é o miniband, este anel elástico que você vê na foto, está com tudo nos treinos de funcional. Com níveis de resistência variados (que mudam de acordo com a cor), ele aumenta a intensidade - e a eficiência - dos movimentos. Nossa querida Gabi Pugliesi vive postando fotos usando ele, uma super dica!

 

 

 

Outro também bem conhecido é  o kettlebell (espécie de bola de ferro com uma alça, que é tendência como equipamento para treinos funcionais) é que o centro de gravidade da carga muda durante o movimento e, para controlá-la e estabilizar o corpo, você acaba trabalhando vários músculos ao mesmo tempo.

 

 

 

 

Um acessório que agora é febre e tem em todas academias é o  TRX, um par de tiras de náilon com manoplas, desafia o equilíbrio e permite uma infinidade de exercícios. Você pode comprar ele e prender em um gancho , uma arvore, algo em casa mesmo e fazer os exercícios.

 

 

 

 

Outro acessório bem conhecido é a  medicine ball funciona como carga e dá uma ajudinha para estabilizar o corpo.

 

 

 

Um que é uma meia novidade é o AB Wheel , aparelho que trabalha toda a região abdominal. Ele é otimo para trabalhar os músculo do abdômen , braços e costas.

 

 

 

 

e por último , uma novidade para os apaixonados por Pilates, todos conhecem a famosa bola de Pilates, mas agora chegou ao mercado o Anel de Pilates. 

• Ideal para o complemento de qualquer exercício
• Fortalece a musculatura, leve e fácil de usar
• Auxilia também na prática do Pilates solo
• • Exercício para resistência
  • Fortalece a musculatura, leve e fácil de usar
  • Possui pegadas macias de retenção, possibilita exercícios como no interior e exterior das pernas, braços, costas e tórax.

 

 

 

 

Todos esses acessórios você encontra na loja Decathlon , que é uma loja especializada em departamento esportivo, nenhum é muito caro , nenhum passa dos 100,00 , e você consegue fazer em casa um treino funcional ótimo!

 

Vale a pena conferir , passe no site da loja e procure uma loja Decathlon perto de você!

http://www.decathlon.com.br/