Sucos Nutritivos

Olá meu povo!

O verão vem ai e neste calor nada melhor que se refrescar com um bom suco natural não é  mesmo ? E melhor ainda, quem é que não gostaria de emagrecer tomando suco? Pois é, além de nutrir e refrescar, a combinação certa de ingredientes pode proporcionar uma série de benefícios e te ajudar a chegar - antes de ter que encarar o biquíni - no seu peso ideal.

hoje vim com algumas dicas de sucos para você se jogar no verão e ainda te ajudar a eliminar os quilinhos extras chatos que nos perseguem.

vamos lá?

Suco anti-ansiedade

Ingredientes

- 1 folha de couve média (sem o talo)

- 1 colher de sobremesa de germe de trigo

- 1 maracujá

- 1 colher de sobremesa de mel

- ½ copo de água gelada

Modo de Preparo

Bata tudo no liquidificador, coe e sirva ou use diretamente a centrífuga.

Rendimento: 2 porções  

Suco anti-inchaço

Ingredientes

- 1 copo médio de água de coco

- 1 fatia grossa de limão

- 4 colheres de sopa de couve crua

- 1 colher de sopa de hortelã

- 1 colher de sopa de salsa

- 1 colher de sopa de limão 

- 3 cubos de gelo

Modo de Preparo

Bater no liquidificador e servir imediatamente.

Rendimento: 2 porções  

Suco detox

Ingredientes

- 1 maça verde

- 1 pedaço de pepino (3cm)

- 1 copo de água de coco

- 1 folha de couve

- 1 rodela de abacaxi fina.

Modo de Preparo

Bater no liquidificador e servir imediatamente.

Rendimento: 2 porções  

Suco calmante

Ingredientes

- 200 ml de suco de uva integral orgânico ou de garrafa de vidro escura

- 3 pedacinhos de talo ou folha de erva cidreira ou capim limão (do tamanho de uma caneta)

Modo de Preparo

Bater no liquidificador e servir imediatamente.

Rendimento: 2 porções