O verão vem ai e neste calor nada melhor que se refrescar com um bom suco natural não é mesmo ? E melhor ainda, quem é que não gostaria de emagrecer tomando suco? Pois é, além de nutrir e refrescar, a combinação certa de ingredientes pode proporcionar uma série de benefícios e te ajudar a chegar - antes de ter que encarar o biquíni - no seu peso ideal.
hoje vim com algumas dicas de sucos para você se jogar no verão e ainda te ajudar a eliminar os quilinhos extras chatos que nos perseguem.
vamos lá?
Suco anti-ansiedade
Ingredientes
- 1 folha de couve média (sem o talo)
- 1 colher de sobremesa de germe de trigo
- 1 maracujá
- 1 colher de sobremesa de mel
- ½ copo de água gelada
Modo de Preparo
Bata tudo no liquidificador, coe e sirva ou use diretamente a centrífuga.
Rendimento: 2 porções
Suco anti-inchaço
Ingredientes
- 1 copo médio de água de coco
- 1 fatia grossa de limão
- 4 colheres de sopa de couve crua
- 1 colher de sopa de hortelã
- 1 colher de sopa de salsa
- 1 colher de sopa de limão
- 3 cubos de gelo
Modo de Preparo
Bater no liquidificador e servir imediatamente.
Rendimento: 2 porções
Suco detox
Ingredientes
- 1 maça verde
- 1 pedaço de pepino (3cm)
- 1 copo de água de coco
- 1 folha de couve
- 1 rodela de abacaxi fina.
Modo de Preparo
Bater no liquidificador e servir imediatamente.
Rendimento: 2 porções
Suco calmante
Ingredientes
- 200 ml de suco de uva integral orgânico ou de garrafa de vidro escura
- 3 pedacinhos de talo ou folha de erva cidreira ou capim limão (do tamanho de uma caneta)
Modo de Preparo
Bater no liquidificador e servir imediatamente.
Rendimento: 2 porções
nossa amei seu blog
ResponderExcluirObrigada querida *--*
Excluir