Série :Tênis certo , qual escolher???? #2

Olá queridas! estamos de volta com mais uma série : tênis certo qual escolher e hoje vamos falar sobre um esporte que virou paixão mundial e que a cada dia tem mais adeptos , eu sou uma! Então hoje vamos falar sobre a  Corrida.

a corrida é um esporte  delicioso de se praticar ainda mais se for na rua , na orla de uma praia  e tudo , mas na academia também é ótimo , ela é um exercício para o corpo todo , você necessita de todo o esforço do seu corpo para realizá-la não e como por exemplo a musculação que você faz séria priorizando uma certa área em especifico , a cada dia mais adeptos a esse esporte surgem pelo mundo , mas para praticá-lo além de calma tem que se escolher um bom tênis , a corrida ela leva um grande impacto as articulações por isso a escolha errada de um tênis pode sim levar as lesões que tanto ouvimos falar.

Você já deve ter sido levado por um vendedor a comprar o tênis “X.Y.W.P 10″ por ser o melhor para corrida. O preço justifica, pois ele possui correção de pisada, ventilação, solado que dura mais, amortecimento, e o mais importante é que ele te faz correr mais e com menor risco de lesão.

Mas se eu disser que NÃO existe fundamento científico dizendo que isto seja verdade! Claro que melhora na ventilação, solado que dura mais, conforto e amortecimento não há muito segredo, e isto ocorre. O que não há comprovação científica é que tudo isto possa prevenir lesões, ou seja, permitir que você que corre ou gostaria de correr, continue correndo!

E não acha que é só comprar um tênis bom e sair correndo por ai , tem que começar de vagar , ainda mais se você não pratica nenhuma atividade física a algum tempo já, tem que começar caminhando , depois começa a intercalar entre pequenos trotes e caminhadas mais rápidas , e ir evoluindo até conseguir sim correr, muitas vezes um dos fatores que levam as lesões são pessoas mal informadas e não preparadas que acham que a corrida é só por o tênis e sair correndo e não é assim.

Na minha opinião, um tênis para corrida deve ter bom amortecimento, ventilação, leveza, durabilidade e talvez o mais importante, CONFORTO! Não existe um pé ou pisada padrão. Todos temos nossas individualidades. Experimente vários modelos e perceba qual se ajusta melhor a você.

Vamos a alguns modelos de tênis ótimos para nossos queridos corredores:

 Asics  Gel Nimbus 14

Wave Prorunner

Puma FAAS 35os

Nike Air Relentless