Dê adeus aos Pneuzinhos!!!!

Todo mundo tem aquele pneuzinho que insiste em ficar ali né , muito bem! aqui está uma lista com os maiores detonadores de gordura para você incluir na sua dieta e te ajudar a se livrar desses terríveis chatinhos :D

 

Canela Em pó

Tem alto teor de cálcio, mineral que acelera o metabolismo basal.

Dose Termogênica: Recomenda-se 1 colher (café) rasa, de 1 a 2 vezes por dia. Pode ser utilizada para pratos salgados, frutas ou bebidas.

 

Pimenta Caiena

É rica em capsaicina, substância que favorece o aumento da quebra de gorduras no tecido adiposo.

Dose Termogênica: Consumir 3g ao dia como tempero de pratos quentes e de saladas.

 

Feijão-Branco

Contém faseolamina, uma glicoproteína que reduz a absorção dos carboidratos por completo.

Dose Termogênica: A farinha de feijão-branco é a melhor forma de obter todos os benefícios. Consuma 1 colher (sopa) 3 vezes por semana nas refeições.

 

Vinagre de maçã

Melhora a atuação da insulina evitando o acúmulo de glicose no sangue e o estoque de gordura. Aqui, a substância antigorgura é pectina , uma fibra solúvel que se transforma  em uma espécie de gel no estômago, capaz de controlar a fome e bloquear a absorção de gordura.

Dose termogênica: Consuma 1 colher (chá) 2 vezes por dia, como tempero de saladas ou misturado em 200 ml de água no desjejum.

 

Chá verde

Rico em cafeína , obriga o corpo a utilizar a gordura como fonte de energia.

Dose Termogênica: Para obter benefícios , beba 4 xícaras (800ml) de chá verde por dia.

 

Gengibre

Contém ativos como gingerol, que aumentam o gasto calórico em mais 10%

Dose Termogênica: 1 pedaço de 2cm por dia.