Neste minuto parte do seu organismo dá um duro danado para incinerar calorias e gordura, esse milagreiro chama-se Metabolismo. Quando você come, enzimas transformam alimentos em energia. Um metabolismo acelerado significa maior queima calórica. Infelizmente nem todo mundo tem aquele metabolismo the flash que você come e come e não engorda.
Então chegamos coma série: Pau na máquina que vai te ajudar a dar um empurrãozinho no metabolismo.
Vão ser 4 Posts , cada um dando uma dica para cada momento do seu dia , para ajudar a você a acelerar seu metabolismo.
E para o primeiro post começamos claro com o Acordar.
Todo santo dia durante a noite nosso corpo consome as reservas de calorias acumuladas no fim do dia.
Se você não se alimentar pela manhã entrará no processo de catabolismo muscular, ou seja começará a perder massa magra. E não é isso que queremos não é mesmo??
Beba suco verde e coma carboidratos complexos pela manhã.
Sempre misturando uma raiz, uma folha e uma fruta como por exemplo, couve , maçã e cenoura, que garantem energia, somando a um carboidrato complexo de lenta absorção como cereais,tapioca ou pão integral.
Os alimentos feitos com carboidratos refinados como pão branco, biscoito, etc são digeridos rapidamente causando picos de insulina e fome em pouco tempo.
Consuma também uma xícara de café.
A cafeína estimula o neurotransmissor norepinefrina que comanda a queima de calorias.
É isso ai gente , agora só por em prática as dicas, e no próximo post de Pau na máquina falaremos o que comer no trabalho, até lá!
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